Électrostimulateurs 

La durée de l'application de la TENS varie en fonction de l'individu et du but dans lequel elle est utilisée. En général, il est recommandé d'utiliser la TENS pendant de courtes périodes et plusieurs fois par jour selon les besoins.

La plupart des professionnels de la santé recommandent une durée de 20 à 30 minutes par séance TENS. Certaines personnes peuvent l'utiliser plus ou moins longtemps, en fonction de leur niveau de confort et de l'intensité des impulsions électriques. Il est important de suivre les recommandations spécifiques de votre médecin ou physiothérapeute. Il est également important de ne pas utiliser le TENS en continu tout au long de la journée.

Il est généralement recommandé de faire des pauses d'au moins une heure entre chaque séance de TENS pour éviter la fatigue musculaire ou l'irritation de la peau.

En résumé, la durée d'utilisation recommandée de la TENS varie d'une personne à l'autre et en fonction de l'objectif poursuivi, il est donc important de suivre les recommandations spécifiques de votre médecin ou de votre physiothérapeute

La TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) est une technique non invasive qui utilise un appareil portatif pour envoyer des impulsions électriques de faible intensité à travers la peau jusqu'aux nerfs sous-jacents. Ces impulsions électriques peuvent contribuer à réduire la douleur et à améliorer la fonction musculaire. Pour appliquer le TENS, suivez les étapes ci-dessous :

1. Placez les électrodes sur la zone où vous ressentez une douleur ou une gêne. Les électrodes sont généralement des coussinets adhésifs reliés à l'appareil TENS par des fils.
2. Allumez l'appareil TENS et réglez l'intensité des impulsions électriques. Commencez par une faible intensité et augmentez-la progressivement jusqu'à ce que vous trouviez le niveau qui vous convient. La plupart des appareils TENS proposent différents modes et programmes.
3. Utilisez le TENS pendant la durée recommandée par votre médecin ou votre physiothérapeute. En général, il est recommandé de l'utiliser pendant 20 à 30 minutes par séance et plusieurs fois par jour si nécessaire.
4. Une fois que vous avez fini d'utiliser la TENS, éteignez l'appareil et retirez les électrodes de votre peau.

Il est important de suivre les instructions de votre médecin ou physiothérapeute pour utiliser la TENS correctement et obtenir les meilleurs résultats. En outre, cette technique peut ne pas convenir à tout le monde, alors n'hésitez pas à consulter votre médecin avant de l'utiliser